旭川ウェルビーイング・コンソーシアム

<概要>

健康長寿を支える大切なカギの一つが「口」です。加齢に伴い、気づかぬうちに始まるオーラルフレイルやフレイルについて、わかりやすく解説します。これからも元気に過ごすために、日々の暮らしの中で気をつけたいポイントや、できることを一緒に考えてみましょう。

<講座>

高齢化とともに、①口が乾く②歯が減った③前よりはっきりしゃべれなくなった④噛みにくくなった⑤むせるようになった、の５項目のオーラルフレイル症状の自己診断から始まり、発音トレーニングや、前後の席の人とのグループディスカッションでは、日ごろ心がけている、自分の健康のため実践している取り組みを話し合ったり、ストローを使ってのフレイルケア体験など受講者参加型の楽しい講座になりました。

参加者　１７名