講師 寺尾 晶 東海大学札幌キャンパス 教授
健康づくりのための快眠法を学ぶ
・いい睡眠で、からだもこころも健康に
・適度な運動、しっかり朝食
・ねむりとめざめのメリハリを
・良い睡眠で、生活習慣病予防
・睡眠による休養感で、こころの健康
・眠くなってから寝床にはいる
・良い睡眠のためには、環境づくりも重要など
東海大学公開講座―ヒューマンカフェ―最高の睡眠を得るための１２のポイント
添付ファイル
ご案内２
| 開催日 | 2019/06/29 |
| 時 間 | １４：００～１６：００ |
| 場 所 | 札幌市民ホール 会議室 |
| 問合せ先 | 011-571-5111 |
〒070-0031